혈액 공급의 문제
아니다. 학자들이 내놓은 연구 자료에 의하면 유일한 차이점으 조직 구조다. 이는 우선 체질상의 문제이고, 다음으로는 성명이 에 따른 문제다.
어떤 점에서도 다른 하 아니다. 뉴욕 록펠러 오일 한 차이점은 각질층 음으로는 성별의 차이에만 책임이 있다면 뚱뚱한 사람은 누구나 끼질 피부를 갖고 있어야 맞을 것이다. 그러나 이런 경우는 극히 성 호르몬 역할의 경우 남성 유전인자가 결핍된 남성의 피부 가 직 구조가 여성의 그것과 같다고 한다. 일반적으로 남성의 이런 경우는 극히 드물다. 남성의 피부 각질층조
은 피부 표면에서 수평으로 매끄러운 표피를 형성한다. 이와 반대로 여성의 경우 각질층조직 섬유가 우선 일반적으로 남성보다 부드러고 또한 불규칙하고 수직의 형태로 형성되어 있다. 이를 통해 표피 방향으로 지방 조직에 의해 채워진 열린 지방세포가 생겨난다. 이런 피부를 가진 사람들에게는 약간만 눌러주어도 표피가 위쪽으로 눌리는 일 명 매트리스 현상이 나타난다. 비만으로 군살들이 많아지고 지방 세포 에 지방이 많이 들어찰수록 피부는 더 심하게 울퉁불퉁해진다.
셀룰라이트는 따라서 병이 아닌 단지 체질의 문제다. 원한다면 이를 '운명이라고 불러도 좋다. 아마도 지갑을 여는 것 외에 찌꺼기를 없애는 방법은 없을 것이다.
젖산이 근육을 뭉치게 한다?
근육통은 젖산의 책임이라는 사실을 스포츠 선수라면 누구라도 이같은 풍문을 시금치와 철분의 관계만큼이나 선수라면 누구든 알고 있는 만큼이나 철통같이 믿고 있다. 하지만 이는 사실이 아니다. 이 일명 젖산이라고 불리는 락트산이 실제로 근육 속에 생겨날 스 다. 이는 포도당이 불완전 연소될 때 생겨난다. 포도당은 글리코게 도 물성 전분)을 구성하는 기초 요소로서 근육 내에서 비축 연료 역할을 맡는다. 근육 속에서 포도당은 일반적인 경우 이산화탄소와 물로 분해된다. 이 과정에는 산소가 필요한데, 산소에 의해 분해된 포도당을 '호기성 글리콜리시스(젖산발효)라고 한다. 이와 반대로 산소가 없으면 이른바 혐기성 글리콜리시스가 된다. 그리고 이때 락트산, 즉 젖산이 생성된다. 이러한 신진대사 방법을 통해 근육은 육체 활동에 필요한 에너지를 공급할 수 있게 된다.
혐기성 글리콜리시스의 단점은 젖산이 근육 내에 축적된다는 것 이다. 젖산이 지나치면 근육의 활동을 방해하고 통증을 유발한다. 그러나 이러한 통증은 그 정도에 맞게 적당히 움직여주면 이내 사라진 다. 예를 들어 달리기를 시작하면 근육의 통증은 없어진다. 이런 방법 으로 근육 내에 있던 젖산이 분해된다. 체내의 혈류를 기쳐 이미 몸에 골고루 분배된 젖산은 포도당과 글리코겐을 형성하도록 도운 다음 다 시 연료 창고로 되돌아온다.
따라서 힘든 운동을 한 직후 발생하는 근육통은 젖산과는 전혀 관 계가 없다. 근육통은 힘든 운동을 한 몇 시간 후 나타나서 며칠 동안 기소되기 때문이다. 근육통은 각각의 근육을 지나치게 사용하거나 평 소와 다르게 사용했을 때 나타나는 것이 보통이다. 장시간 쉬었다가 오동을 다시 시작한 경우나 운동선수가 새로운 훈련을 익힐 경우가 이 에 해당된다.
근육 조직을 전자현미경으로 관찰한 결과 근육통은 근육 섬유에 생긴 미세한 균열 때문이라는 것이 밝혀졌다. 이같은 균열은 고도의 긴장으로 커다란 하중을 받았을 때 발생한다. 예를 들어 높이뛰기나 산에서 내려오는 동작 등이 이에 해당한다. 새로운 동작을 훈련하는 경우에는 아직 최적의 상태로 배치되지 않은 와중에 각각의 근육 섬유가 초과 하중을 받기 때문에 근육 섬유에 균열이 나타날 수 있다. 근육에 이같은 하중이 실리면 대개의 경우 단기간 동안 혐기성 글리콜리시스 상태가 되어 에너지를 만들어내지 못하고 인산염의 결합 상태에서 에너지를 사용한다.
때문에 통증이 있는 근육이 지나친 젖산 때문이라는 생각은 잘못된 상식이다. 근육이 부풀어오른 아래쪽에 하 중이 실릴 때에도 근육 섬유의 미세한 균열이 발생한다. 그리고 그 재 생 과정에서 근육 세포 내의 근육을 움직이는 동인(動因)이 되는 근원 섬유가 형성된다. 이것이 훈련을 통해 근력을 증대시키는 이유가 된다. 금발은 백치미의 상징이다?
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