뼈를위한 운동
뼈를 보다 안정되게 지켜주지만 부작용은 물론 없다.
운동으로 이득을 보려고 하기보다 차라리 야외에 머무는 시간 을 늘리는 것이 더 확실한 방법일 것이다.
이와 반대로 소금과의 관계는 다소 간접적이다. 염분이 부족한 식 단은 노인들의 혈압을 낮추게 하고 갈증 또한 낮추어줌으로써 거의 물 을 마시지 않게 된다. 그 결과 자리에서 일어날 때 눈앞이 캄캄해지고 비틀거린다. 이것이 바로 그토록 많은 노인들이 골절상으로 병원에 실 려오는 이유다.
많은 연구를 통해 얻은 뜻밖의 결과! 누구나 샘내는 마른 몸매는 골다공증에 시달리고 있기 마련이라는 점. 이제 자문해보자. 흉측한 살덩어리들이 과연 쓸모가 있다는 이야기일까? 아주 간단히 이야기해서 에스트로겐은 지방 조직에서 만들어진다는 사실을 명심할 필요가 있다. 따라서 뚱뚱한 사람은 더 이상 난소가 해줄 수 없는 역할을 스스로 해낼 수 있을 것이다.
아마추어 선수는 사회주의의 창작품이다?
사회주의 국가들이 경제 분야에서는 계급의 적들을 뒤따라가는 입장 이지만, 스포츠 경기장에서만은 유독 압도적인 우위를 보여왔다. 그리 고 스포츠 분야의 성공에 힘입어 자신들의 사회 체제가 더 우월하다고 과시하려는 것은 새로운 발상이 아니다. 고대 올림픽에서도 참가국들 은 가능한 한 많은 승자를 배출함으로써 자기 나라의 위상을 높이려고 하였다.
스파르타인들은 우려될 만한 방법으로 올림픽 경기를 독점하다시 피 했다. 그렇다면 그들의 이같은 성공의 비결은 무엇이었을까? 가장 큰 비결은 엄격한 선수 선발에 있었다. 즉 최강자만이 살아남는 원칙 이 적용된 것이다. 이러한 선발 과정은 아기의 탄생과 함께 시작된다. 아기의 아버지가 신생아를 정해진 장소로 데리고 가면, 그곳에서는 오 로지 이 임무를 수행하기 위해 임명된 노인들이 갓 태어난 신생아의 감별 작업을 실시한다. 그리스 작가 플루타르코스는 이 끔찍한 선발 과정을 다음과 같이 묘사하고 있다.
"노인들은 아이들을 철저히 살펴본 다음 그 아이가 튼튼하고 지새긴 경우 부모에게 돌려주어 양육하도록 하지만, 아이가 품없이 생긴 경우 산 속 깊은 구덩이에 던져버렸다”
모든 남성들은 어린 시절부터 국가에서 정하고 허약하고 교육에 복종해야 했으며 군사 교육 또한 병행해야 했다. 타인들은 자기 아이들을 황량한 산 속에 버려두어 실시하는 엄격히 대야 했다. 또한 스파르 시험하기도 했다. 국가 소유의 노예들이 들판에서 일을 하므로, 거두어 그들의 생존 능력으 미에서 일을 하므로 스파르타 남성들은 자신들의 신체 단련에 몰두할 수 있었다. 명성 높은 올림픽 경기에 참가하기 위해 스파르타인들은 이 여유 있는 생활을 즐길 수 있었다.
국가 대표 아마추어가 국가의 강력한 진흥 정책과 특권 부여를 통해 최고의 기량을 선사받은 스포츠 선수라면 스파르타의 올림픽 참가자야말로 사회주의적 국가 대표 아마추어의 원조인 셈이다. 즉 그들의 성공은 일관되게 재능을 발굴해서 이를 키워나가는 정책의 결과물이기 때문이다. 사회주의 국가의 일류급 선수들은 어렵지 않게 값비싼 집과 열망해오 던 자동차와, 그리고 때로는 황금의 서방 세계로 여행할 기회를 손쉽게 잡을 수 있었다.
울퉁불퉁한 피부를 약용 크림과 약물로 치료할 수 있다?
셀룰라이트(역주: 지방이 몸 전체에 퍼지지 않고 허리, 엉덩이, 허벅지 등 특정 부위에 뭉친 것)의 원인만큼이나 다양한 치료 방법들이 시중에 나돌고 있다. 가슴 마사지, 혈액 공급이나 임파선의 흐름을 자극하기 위한 롤 러나 진동기, 진공 펌프, 바디 랩 그리고 로션과 크림, 게다가 피부에 쌓여 있는 찌꺼기를 제거해준다는 욕조용 바디 제품까지. 물론 비타민 과 미네랄이 풍부하게 함유된 순 식물성 캡슐과 알약도 빼놓을 수 없 다. 이 약들은 지방 연소를 활발하게 해주고 급격한 악화를 억제해주 며 신진대사를 활발히 하여 이전에 성수(聖水)로 행했던 기적의 치료를 가져다준다고 한다. 그러나 종종 그렇듯 이러한 방법을 통해 얻게 될 효과를 증명할 만한 학술적인 표준이나 연구는 미미한 상태다. 전문 학술자료들은 오늘날까지 효과적인 셀룰라이트 치료 및 예방법에 대해 증명된 바가 없다는 사실에 안타까움을 표시하고 있다.
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