선수들은 조경과 스트레칭, 중간 훈련
각각 10분씩한 다음 배구 또는 축구를 20분간, 그리고 다시 10분 동안 조깅을 실시했다. 그리고 선수들의 심장 활동을 홀터 - 모니터링 (역주: HolterMonitoring, 심장에 나타나는 증상이나 심장 활동을 기록하기 위해 24시간 동안 심장 리듬을 측정하는 테스트)을 통해 기재했다. 실험 결과 16명에서 24명이 간헐적인 국소 허혈증을 보였다. 그러나 아서 병원에서 실시한 테스트에서 증상이 밝혀진 경우는 네 명에 했다. 이 때 조깅 단계가 가장 위험도가 높은 것으로 드러난다.
중요한 점은 관상동맥질환을 앓은 횟수나 그 심각도, 등 사전에 측정된 기타 정보가 운동 중에 나타날 수 있는 위험한 기 와 전혀 연계되어 있지 않다는 사실이었다. 결국 이 연구팀 역시 시 질환을 앓는 선수들의 정기적인 건강 검진은 훈련 중 나타날 수 이 심근경색 발병 위험도와 만족할 수준으로 일치되지 못한다”는 결로 이 내렸다.
터먼의 연구팀은 선발된 아이들을 1990년대까지 계속 추적해나 갔다. 이는 실제로 당시 선발된 아동들의 일생에 해당하는 기간이었 다. 결혼과 이혼이 평균 수명에 미치는 영향을 밝혀내기 위해서 연구 진은 이들을 네 그룹으로 분류했다. A)결혼생활을 지속한 경우, B)이 혼 뒤 재혼한 경우, C)이혼했거나 별거 중인 경우, D)독신인 경우, 이 상 네 가지 경우였다. 결혼하면 장수한다' 라는 이론이 옳다면, A, B 그룹이나 C그룹이 D그룹보다 오래 살아야 맞다.
결과는 황당했다. 즉 독신자의 평균 수명이 지속적인 결혼생활을 유지한 사람들의 평균 수명과 거의 유사하게 나온 것이다. 그리고 재 혼한 사람들은 지속적인 결혼생활을 한 사람들보다 일찍 사망했다. 그들의 사망 위험은 40퍼센트 가량 더 높았다. 이혼했거나 별거한 사람들의 경우 그 위험도는 이보다 두 배 가량 높았다. 통계에 따르면, 이혼은 평균 수명에 중대한 영향을 끼친다. 한마디로 말해 수명이 짧아지는 원인이 된다는 것이다. 대부분의 조사에서 독신자들은 이혼한 사람들과 똑같이 취급되기 때문에 최소한 통계상으로는 더 나쁜 결과가 나오는 것이다.
터먼 연구진은 또 다른 요인이 평균 수명에 작용하는지 아닌지를 조사했다. 그들의 조사에 따르면 결혼생활을 유지한 사람과 재혼한 사 라 간에는 통계상 중요한 차이가 두 가지 나타났다. 한 배우자와 일생을 같이한 사람들은 그들의 유년기에 이미 성실하고 책임감 있는 사람 이었다. 또한 이혼한 사람들은 어릴 때 부모의 이혼을 경험한 경우가 많았다. 이 두 가지 요소가 결혼생활의 유지나 사망률 둘 다에 영향을 끼친다고 한다. 따라서 성실하고 책임감 있는 독신자는 장수에 대한 희망을 가져도 좋다는 얘기가 된다.
이혼이 실제로 수명을 단축시키는지, 성실성이 수명을 연장시키 는지 또는 그 뒤에 공통적인 원인이 숨겨져 있는지는 아직 밝혀지지 않았다. 아마도 이는 사람들이 보다 많은 인간관계를 갖게 될 때 발생 할 수 있는 위험을 의미할지도 모른다. 새로운 배우자 외에도 흡연이 나 오토바이, 장거리 여행 등 보다 많은 위험을 감행하는 사람들은 흔히 사망률이 높은 생활 패턴을 갖고 있다. 다른 시각으로 보자면 그들 은 늘 새로운 우물에 몸을 던질 과감성을 가지고 있는 셈이다. 오래 사 는 문제에만 집착해서 방 밖을 벗어나지 않는다면 이야말로 수명을 단축시키는 일이 아닐까?!
→ 건강 자기 몸만 챙기면 건강한 생활이 보장된다? | 24 → 낙천주의 운명은 낙천주의자에게 보답을 한다? 172
● 참고문헌
J. S. Tucker et al.: Marital History at Midlife as a Predictor of Longevity: Alternative Explanations to the Protective Effect of Marriage. Health Psychology
1996/15/S. 94 ff.
골다공증(osteoporosis) 운동을 열심히 하면 골다공증이 예방된다?
중요한 논쟁거리다. 문제는 자라나는 어린 스포츠 선수 활동이 인 선수 또는 갱년기에 접어든 여성 중 누구에게 초점을 맞추는기에 달려 있다. 어린 소녀들이 강도 높은 훈련을 할 경우 뼈 발달에 문제가 생길 수 있다.
댓글